Ernährung
Was ist eine gesunde Ernährung?
Gibt man die Begriffe „gesunde Ernährung“ in einer Online- Suchmaschine ein, erhält man ca. 8 Mio. gefundene Einträge, Berichte und vieles mehr! Heute weiß man dass eine gesunde Ernährung kein Luxus mehr ist, sondern eine lebenswichtige Maßnahme.
Die Aufklärung ist heute dank der Vielzahl an Medien imens groß! Aber warum fällt es uns dennoch so schwer Schlank zu werden bzw. zu bleiben? Warum fällt es uns so schwer unsere Ernährung dauerhaft umzustellen?
Unser Stoffwechsel ist individuell! D.h. es gibt nicht die EINE Wunderdiät für Jeden.
90% unseres alltäglichen Handlungsverhaltens laufen im Unterbewusstsein ab. Auch unser Ernährungsbewusstsein wird meist unbewusst gesteuert.
Wir helfen Ihnen bei Ihrer Bewusstseinsfindung und unterstützen Sie gerne bei Ihrer Ernährungsumstellung.
…wussten Sie schon?
40% Ihres derzeitigen Befindens wird von Ihrer letzten Mahlzeit beeinflusst.
Ein gesundes Verhältnis:
1/3 Kohlenhydrate
1/3 Eiweiß
1/3 Gemüse und Obst
…wussten Sie schon?
Bei Nahrungsmitteln kommt es weniger auf die Energiemenge (kcal) an, sondern auf deren Dichte (kcal/g)!
Je höher die Lebensmitteldichte ist, desto besser eignet sich das Lebensmittel zur ausgewogenen Ernährung.
