Kettlebell Swing
Schon mal von Kettlebell Training gehört? Richtig angewendet kann die Kugelhantel zu verblüffenden, sportlichen Ergebnissen führen.
Hantelset für Zuhause
Jeder braucht zu seinem Alltag in Beruf und im Leben einen Ausgleich. Und Sport – insbesondere der Kraftsport – bildet den perfekten Ausgleich dafür. Es ist anstrengend, trainiert den gesamten Körper und ist förderlich für die Gesundheit. Das klassische Hantelset für...
Die Faszienrolle – Übungen und Faszientraining
Die Faszienrolle entklebt, wie bereits kurz angedeutet, die einzelnen Faszien und macht den Körper dadurch leistungsfähiger, beweglicher und zudem auch weniger anfälliger für Schmerzen oder sonstiges.
Cycling / Spinning
Indoor Cycling! Längst ist der beliebte Trend aus den USA auch in deutschen Fitness Studios vertreten. Indoor Cycling oder auch Spinning erfreut sich immer größerer Beliebtheit und zieht täglich unzählige Teilnehmer zum virtuellen Radfahren ins Fitness Studio. Auch...
Zirkeltraining
Zirkeltraining – in kürzester Zeit an die Grenzen gebracht! Die Ausrede, dass man keine Zeit für Sport hat, weil man zu beschäftigt ist oder insgeheim keine Lust hat, ist wohl eine der schlechtesten Ausreden überhaupt. Falls die Zeit aber mal tatsächlich knapp sein...
Das TRX Band – Fit durch TRX Übungen und das eigene Körpergewicht
Der Trend geht klar in Richtung des funktionalen Trainings. Eine Hilfe ist hier das TRX-Training. Die Vorteile werden im Folgenden genannt.
